这里的空心菜一般指的是蕹菜，吃蕹菜的5大好处有哪些这种说法过于绝对，一般有利尿、通便、提高免疫力、清热解毒、辅助降血压等好处。如果对吃蕹菜的好处有哪些不了解的，可前往医院咨询专业医生，并在医生的帮助下明确答案。
1、利尿：蕹菜中含有钾、钙等营养物质，对维持体内电解质平衡有一定的作用，因此具有利尿的功效。
2、通便：蕹菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动促使大便排出，因此吃蕹菜有通便的好处。
3、提高免疫力：蕹菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，其中维生素C是一种抗氧化剂，而胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，两者都具有提高身体免疫力的功效。
4、清热解毒：蕹菜本身属于碱性物质，本身具有一定的排毒作用，同时蕹菜还是寒性蔬菜，适量食用可以起到清热的效果，因此蕹菜可以清热解毒。
5、辅助降血压：蕹菜中含有的烟酸和维生素C等成分具有降低胆固醇、甘油三酯的效果，可以起到一定的辅助降血压作用。
尽管吃蕹菜的好处有很多，但胃肠道不适、血压过低的患者在日常生活中要避免食用，可能会加重病情，影响身体健康。