全民测肺活量

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全民测肺活量app是一款支持手机测试肺活量的软件，主要通过大口吹气来测试你的肺活量值，有利于用户随时了解自己的身体状况，保持健康的体魄，需要的朋友快来下载吧！

全民肺活量app介绍肺活量与人的呼吸密切相关。你是否感到头晕胸闷，精神萎靡，注意力不集中，记忆力下降，经常失眠?说不定是呼吸惹的祸~快来下载我们的app测试一下吧！一定要尽力吸气再尽力呼出气体哦~测试的同时让你爱上深呼吸~经常吹气还能瘦脸哦~

提高肺活量的呼吸方法【运动呼吸法】

在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

【睡眠呼吸法】

躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。

【静呼吸法】

将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

全民肺活量软件说明本软件通过手机的麦克风检测您的最大吹气时长，对您的肺活量进行估算，本软件只是模拟测试，结果用于娱乐目的，仅供参考。